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腰痛了就止痛?NO!国际康复治疗理念告诉你该怎么做

 2019-11-17 18:29:18  来源:互联网 

腰痛结束后,疼痛就会减轻。不!国际康复治疗的概念告诉你该怎么做。如何预防腰痛?专家指出,首先要做的是保持良好的坐姿,避免长时间处于同一动作中。其次,避免肥胖,坚持锻炼,如散步、游泳和慢跑。小燕子和仰卧起坐等腰部锻炼可以预防和有效缓解腰痛。

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