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「天堂鸟网上娱乐场」靠谱减肥法送上,赶紧收藏起来 | 星座爱健身

 2020-01-11 15:08:17  来源:互联网 

「天堂鸟网上娱乐场」靠谱减肥法送上,赶紧收藏起来 | 星座爱健身

天堂鸟网上娱乐场,说到减肥,绝大多数人(尤其是懒人)脑海里冒出的第一个词就是:“少点吃东西”。每当他们发现自己胖了,开始想要变瘦的时候,总会第一时间想到“少吃点”,而不是“要运动”。

在这部分人眼里,运动是件既辛苦又枯燥的事,少吃点嘛,只需要饿着就好了,岂不是轻松很多?为了减肥,尝试了各种方法,总是找不到最正确有效的那个。网上众说纷纭,到底该信谁的?其实,减肥真的没那么难,用心记住这些简单的操作,就会事半功倍!

如果抱着“只要少吃几顿饭,一周天就能瘦个10来斤!既不累减得又快,非常好!”这种不好的减肥想法,会让你一步步掉入“节食——反弹——再节食——再反弹”无限循环,怎么也减不下来,最终放弃,自己也越来越胖。就算深知健身界的名言——所谓的“管住嘴,迈开腿”、“三分练,七分吃”,也还是会在一番挣扎之后,败给自己的惰性。一步步来,循序渐进是正道。

监制:汤怡虹

小画家:华真多

编辑:丁牛奶

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